סדנת "עכשיו אני" - בין זהויות לאמהות אחרי לידה ובשנים הראשונות לאמהות

סדנת "עכשיו אני" – מקום לעצמך בתוך השגרה ההורית

החיים אחרי הלידה מלאים בשינויים, עומס ולחצים. 

לא תמיד פשוט למצוא זמן לעצמך, לאזן בין המשפחה, הזוגיות והצרכים האישיים. 

בסדנת "עכשיו אני" תמצאי את המרחב הבטוח לפרוק, לשתף בקושי – ולהתחיל לחוות שחרור אמיתי כבר מהרגע הראשון.

מטרות הסדנה

• ליצור מקום בטוח ומחבק שבו תוכלי לפרוק ולשתף את האתגרים היומיומיים שלך כאמא.
• ללמוד כלים פרקטיים להתמודדות עם עומס, ניהול זמן ומשימות, ושמירה על רווחה אישית בתוך השגרה ההורית.
• להבין איך לשלב את עצמך בתוך המשפחה מבלי לוותר על הזוגיות ועל הקשר עם עצמך.
• לפתח אסטרטגיות פעולה מותאמות אישית שיעזרו לך ליישם את הכלים בחיי היום-יום, כך שהשינוי יהיה בר קיימא.

למי הסדנה מתאימה?

• אמהות שמרגישות שאין להן זמן לעצמן או מתקשות להקדיש לעצמן רגעי הפסקה במהלך היום.
• אמהות שהחיים שלהן השתנו משמעותית מאז הלידה, או לאחר הוספת תינוק נוסף למשפחה.
• אמהות שרוצות למצוא איזון בין עצמן, הזוגיות והמשפחה, וללמוד איך לעשות זאת בצורה פרקטית ומעשית.
• אמהות שמחפשות מקום לשיתוף ותמיכה, שבו ניתן לפרוק רגשות ולחוות שחרור אמיתי כבר מתוך השיח.

מה כולל המפגש?

• תרגול מעשי של כלים להתמודדות עם עומס, שגרה ואתגרים זוגיים.
• שיח קבוצתי מודרך, בו כל משתתפת מקבלת מקום להביע את הקושי שלה ולשתף בחוויות.
• כלים פרקטיים ליישום מידי יום – כיצד ליצור איזון בין זמן לעצמך, זמן עם הבייבי וזמן זוגי.
• ליווי והנחייה מקצועית שמבוססת על חיזוק הביטחון העצמי, מודעות עצמית ואסטרטגיות פעולה פרקטיות.

פרטי הסדנה

 מתי: החל מ-2.2, ימי שני, 10:30 למשך 3 מפגשים.
ניתן להגיע עם הבייבי

מספר המקומות מוגבל – הירשמי עכשיו  ותשימי את עצמך במרכז